La m煤sica mejora el rendimiento en el trabajo, pero鈥β縞贸mo debemos utilizarla?
Muchos estudios consultados demuestran las ventajas de escuchar m煤sica en el trabajo, ya sea animada o instrumental.
Un estudio en Canad谩 revel贸 que en las semanas en que los trabajadores escuchaban m煤sica, 茅stos eran un 20% m谩s r谩pidos. Los sonidos mel贸dicos ayudan a motivar la secreci贸n de dopamina en el 谩rea de recompensas del cerebro, lo que traduce en mejorar el humor, la autoestima, la predisposici贸n y tiene ventajas para mejorar la salud.
Otro estudio que se llev贸 a cabo en un banco brit谩nico demostr贸 que, al escuchar m煤sica animada, el rendimiento de los trabajadores era un 12,5% superior que cuando no la escuchaban.
Por lo que se refiere a la concentraci贸n, seg煤n los expertos, las canciones instrumentales son excelentes para concentrarse, entre 15 y 30 minutos de escucha suelen ser suficientes.
Para sacar el m谩ximo partido a este complemento, selecciona canciones que te estimulen sin crear distracci贸n, que impriman vitalidad sin comprometer tu atenci贸n, que te motiven sin tomar el control de la concentraci贸n, y lo que es m谩s interesante, que de alg煤n modo coincidan con el ritmo del flujo de trabajo y tu estado de 谩nimo en ese momento.
As铆 que ya saben, escuchar m煤sica mientras trabajan puede ser muy productivo. 🤝🤩
